滋补健脾胃 支竹兰豆炒牛肉

2019-07-09 21:24 作者:产业新闻 来源:918.com博天堂

  滋补健脾胃 支竹兰豆炒牛肉

  牛肉高蛋白、低脂肪,有补中益气、凯时app期货日报)研究发现价值投资,滋补脾胃的食效,是一种味道鲜美的养分食材。凯时国际娱乐下载牛肉在世界各地的吃法可谓不计其数,经过煎、焖、炒、烤、煮等方法,再配以林林总总不同的资料,烹出款款惹人垂涎的美味佳肴。这次引荐以支竹配搭兰豆和牛肉共冶一炉,食材之间的养分调配相宜、食味诱人,诸君不妨一试。

  资料:牛肉200克、兰豆200克、支竹(水发后)100克、蒜头(去衣拍碎)15克、葱段15克,盐、糖、生抽、生粉、米酒、花生油各适量。

  做法:牛肉洗净切片,以盐、生抽、花生油拌匀备用;兰豆去筋洗净,飞水备用;开锅下油,爆香拍蒜和葱段,下牛肉大火翻炒顷刻,攒少量米酒,参加兰豆和支竹以及少量生抽持续翻炒,以盐、糖调味,勾薄芡即成。